ハロー！
昨晩から体調が悪くて、眼精疲労とおぼしき状態もありました。
３時過ぎに床についたけど体調が悪くて眠れないという状況。気持ち悪いとか倦怠感とか微妙にあったのかな。
なんとか入眠。時折、目が開く感じ。
誰かがチャイムを朝方に鳴らしたけど、耳栓をしていたので遠くでぼんやり聞こえた。
休日の時は耳栓をして寝るのは良いな。
寝たり目が開いたりを繰り返して15時まで、ひたすら横になっていました。
蓄積した睡眠不足と疲労が多少抜けた感じがする。身体が軽い。絶好調までは行かないけど、いつも感じている不調感は消えたな。
やはり睡眠は重要ですなあ。
しかし回復し切れてないので、食欲があまりわかず。
夕ご飯は、冷凍ご飯を卵雑炊にして終了。
熱発があるわけで無いので大丈夫と言う事で(笑)
ちょっと作業をしたら早めに寝ようかな。明日は労働でござる。
