身体の不具合は相変わらず発生しまくりです。WindowsMEのような身体です。
お風呂の後に、腰回りを中心にストレッチをやっています。
股関節がねじれているのか、足を抱えると膝が外に逃げて、つま先が内側に入っていきます。
少しは矯正できたらと、足を上手いこと抱えてストレッチをしています。
膝が外に逃げないように抱え込むと、腰の周囲と臀部が伸びる感じがするので可動域を安定させるのは重要なんだなあ、と。
体重は75kg台で安定しているけど(もう少し減らしたい)、ウォーキングやストレッチなどを継続しているためなのか、月に1回行っている美容室のスタイリストさんに「細くなった?」と言われました。
首回りもスッキリした感じがあるので、そう感じたのかもしれません。
体重はともかくウエストを77cmくらいにしたいにゃあ。
いまは80cmくらいです。
今少し頑張らないと。