ごきげんよう。 最近、ストレッチを取り入れています。 第一三共株式会社にあるサイトを参考にしてやっています。 簡単にできそうな運動を適宜取り入れている感じ。身体が良い感じになるイキフン。 日頃動かさない箇所が伸びて気持ちよいですよ。 １日30分ほ…