ごきげんよう。 第一三共株式会社に上がっている簡単なエクササイズを始めて２週間くらいかな。 少しずつ効果が出てきているような気がします。気がね。 やってみて分かるんだけど、右半身の方が固いです。右股関節の可動域も狭いかな。 かといって左も固い…

ごきげんよう。 昨々日、コロナワクチン一回目の接種を済ませました。 副反応は殆ど無かったかな。 数時間して接種した左腕に重い感じが出たけど、それ以上は無かった。早めに湿布対応したのが良かったかな。 少し困ったのが、若干の倦怠感。熱はないけど怠…

ごきげんよう。 体重が３年前と同じくらいになりました。77Kg台です。 身長176cmなので標準体重は68.1Kgらしいのですが、それは相当厳しいので当面は73Kg台まで減量出来ればいいなあ。 筋肉量や骨格もあるでしょうし、標準体重はアレだなあ。 ３月に激しい腰…

ごきげんよう。 はてなブログが少々重いかな？ YouTubePremiumに加入しました。Pixel4a5Gを購入したので３か月無料で使えるのです。 あとはGoogleアンケートで貯めたポイントもあるので、それを使えば余計に３か月。計半年無料でお試しできるのですよ。 適当…

ごきげんよう。 最近、ストレッチを取り入れています。 第一三共株式会社にあるサイトを参考にしてやっています。 簡単にできそうな運動を適宜取り入れている感じ。身体が良い感じになるイキフン。 日頃動かさない箇所が伸びて気持ちよいですよ。 １日30分ほ…